橄榄球是一项激烈且富有策略性的团队运动。比赛在长方形草地上进行，两队各11人，比赛时长为80分钟，分为四节，每节20分钟。比赛规则强调身体对抗和团队合作，球员需通过传球、跑动等方式将球带入对方得分区。进攻方有三次机会触地得分，防守方则需阻止对方进攻。比赛以得分多少决定胜负。球员需遵守公平竞争原则，尊重裁判判决。
1. 比赛时间
踏上橄榄球之旅，首先了解比赛时间规则至关重要。橄榄球比赛分为上下半场，各半场时长为30分钟，共60分钟。中场休息通常为15分钟。在职业比赛中，上下半场之间可能设有短暂的休息时间。比赛时间严格遵循，一旦球触地或传球出界，计时器将暂停。这为观众提供了充足的时间欣赏这场充满激情的运动。准备好迎接一场紧张刺激的橄榄球盛宴了吗？
2. 捕球得分
在橄榄球比赛中，"2. 捕球得分"是至关重要的得分方式。当进攻方将球传至队友手中，该队友需迅速将球握住，形成“捕球”。一旦成功，球队将获得3分。随后，进攻方需在对方半场内将球放置于地面，以完成得分。此过程要求球员具备出色的传球、接球和反应能力，为观众带来紧张刺激的比赛场面。橄榄球这项运动，不仅考验运动员的身体素质，更考验他们的团队协作与智慧。
3. 进攻与防守
踏上橄榄球之旅，你将领略这项激情四溢的运动魅力。进攻与防守是橄榄球的核心规则。进攻方需将球推进对方半场，防守方则竭力阻止。进攻时，球员需遵循传球、跑球等策略，防守时则需紧密协作，通过拦截、扑球等手段阻止对方进攻。在这场速度与力量的较量中，团队协作与智慧至关重要。来一场橄榄球之旅，感受这项运动的独特魅力吧！
4. 界外球
在橄榄球比赛中，界外球是一项关键规则。当球触地或飞出场地边界，比赛便暂停，形成界外球。进攻方需在界外线后五码处抛球，而防守方则需在界外线前五码处接球。这一规则旨在确保比赛公平，并鼓励进攻方在界外线后寻找有利位置，为进攻创造机会。游客在参观橄榄球场时，了解界外球规则，能更深入地感受这项运动的魅力。