空调症，又称“空调综合症”，是指长时间在空调环境中，人体因温差过大、空气干燥、流通不畅等因素导致的系列不适症状。主要原因包括：1. 温差过大，人体难以适应；2. 空气干燥，呼吸道和皮肤易受损；3. 缺乏自然通风，空气流通不畅，细菌病毒易滋生。此外，空调环境中的湿度控制不当也会影响人体健康。为预防空调症，建议调节适宜的室内温度，保持空气流通，并注意保湿。
2. 温差过大
夏日炎炎，外出旅游时，温差过大的问题不容忽视。空调症，即因室内外温差过大导致的身体不适，正是旅游中的常见困扰。为避免空调症，建议游客在出行前了解当地气候，适时调整衣物，保持室内外温差在5℃以内，避免空调直吹，确保身体适应环境变化，畅享美好旅程。
3. 空调过滤不净
在炎炎夏日，空调成为避暑神器，但频繁使用空调也可能引发“空调症”。其中，3.空调过滤不净是主要原因之一。空调过滤网长期未清洁，会导致灰尘、细菌等污染物积聚，随空气循环进入室内，引发呼吸道不适、过敏等症状。因此，定期清洁空调过滤网，保持室内空气清新，是预防空调症的关键。选择高品质的空调，并注意维护，让清凉一夏更健康。
4. 缺乏通风
在炎炎夏日，选择空调环境避暑的游客需注意“空调症”的风险。其核心原因之一便是“缺乏通风”。长时间处于封闭的空调房间内，空气流通不畅，导致室内氧气含量降低，二氧化碳和细菌病毒积聚。这不仅影响游客的健康，还可能引发头痛、乏力、呼吸道不适等症状。因此，建议在享受空调的同时，定期开窗通风，保持室内空气新鲜，以预防空调症的发生。
5. 个人体质敏感
空调症，即人体长时间处于空调环境下，因温差过大导致的一系列不适症状。个人体质敏感是导致空调症的重要原因之一。体质敏感者，其身体调节能力较弱，易受外界环境变化影响。因此，在炎炎夏日，选择适宜的空调温度，避免温差过大，是预防空调症的关键。同时，加强锻炼，提高身体适应能力，也是改善体质敏感的有效途径。