在玉树旅游期间，若不幸晒伤，首先应立即停止户外活动，避免进一步晒伤。随后，用冷水或温水冲洗晒伤部位，以减轻疼痛。涂抹防晒霜或含有芦荟、绿茶等舒缓成分的护肤品，帮助舒缓肌肤。如晒伤严重，可使用消炎药膏或冰敷以减轻红肿。保持充足水分，避免辛辣食物，给予肌肤充分休息，待其自然恢复。如症状加剧，应及时就医。
1. 及时补水
在玉树这片高原风光中畅游，防晒措施不可忽视。若不幸晒伤，及时补水是关键。首先，大量饮水以补充流失的水分。其次，使用具有舒缓作用的护肤品，如含有芦荟或绿茶成分的产品，轻轻涂抹于晒伤部位。避免阳光直射，使用遮阳伞或衣物遮挡。最后，保持室内通风，适当使用空调，帮助肌肤恢复。玉树之旅，防晒补水，尽享高原风情。
2. 冷敷消肿
在玉树享受阳光的同时，晒伤问题不容忽视。若不幸晒伤，可采取“冷敷消肿”法缓解不适。将冷水或冰块包裹在干净的布料中，敷于晒伤部位，每次约10-15分钟，每日数次。此法可迅速降低皮肤温度，减轻红肿，缓解疼痛。在旅途中，随身携带冰袋或冰块，以便随时应对突发晒伤。记得在冷敷后涂抹防晒霜，防止晒伤加重。
3. 使用止痒药膏
在玉树旅行，阳光充足但紫外线强烈，防晒措施尤为重要。若不幸晒伤，可采取以下措施缓解：首先，保持晒伤部位清洁，避免搔抓。其次，使用止痒药膏如炉甘石洗剂，能有效缓解瘙痒症状。选择无刺激、无激素的药膏，涂抹时轻柔均匀，避免加重晒伤。最后，适量补充水分，保持充足休息，让皮肤自然恢复。在享受玉树美景的同时，别忘了照顾好自己。
4. 避免日晒
在玉树这片神秘的高原之地，阳光充足，但紫外线强烈。为了保护您的皮肤，避免晒伤，请务必遵循“避免日晒”的原则。首先，选择防晒指数适宜的防晒霜，并每隔两小时补涂；其次，穿着长袖衣物和宽边帽，遮挡直接照射；最后，尽量在上午10点至下午4点阳光最强烈时避免外出。遵循这些防晒措施，您可以在享受美景的同时，呵护好自己的肌肤。