旅游途中，若不幸吸入甲醛，首先应远离污染源，并尽快就医。饮食方面，可适量摄入富含维生素C、E的果蔬，如橙子、西红柿、猕猴桃等，有助于抗氧化、减轻甲醛对身体的伤害。同时，多饮水，促进新陈代谢，加速甲醛排出。此外，绿豆、菊花茶等具有清热解毒功效的饮品也有助于缓解甲醛中毒症状。注意休息，增强身体抵抗力，是恢复健康的关键。
1. 绿叶蔬菜
探寻清新之旅：甲醛无处不在，但绿叶蔬菜成为你的天然防护伞。在甲醛密集的旅游地，如新装修的酒店或老旧建筑，选择富含维生素C的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜和生菜，能有效帮助身体抗氧化，减轻甲醛对身体的伤害。这些蔬菜不仅清口解腻，还能在享受美景的同时，为你的健康加分。踏上清新之旅，让绿叶蔬菜成为你旅途中的健康伴侣。
2. 富硒食品
探索神秘森林，呼吸清新空气，却意外吸入甲醛？别担心，来一场富硒美食之旅吧！富含硒元素的食品，如香菇、紫菜、虾等，能有效抗氧化，减轻甲醛对身体的伤害。在森林周边的农家乐，品尝这些美味佳肴，既滋养身心，又为健康加分。让美食之旅成为你对抗甲醛的天然防线，尽享大自然的恩赐。
3. 枸杞子
探寻健康之旅，来到枸杞子故乡——宁夏，这里的枸杞子富含抗氧化剂，能有效抵抗吸入甲醛后的自由基侵害。在游览沙湖、西夏王陵的闲暇之余，不妨品尝一杯枸杞养生茶，既滋养身心，又助您抵御环境污染。枸杞子，不仅是宁夏的特产，更是您健康生活的贴心伴侣。
4. 蜂蜜水
探索甲醛重灾区，如老旧房屋或密集城市，难免吸入有害气体。此时，不妨来一杯蜂蜜水，为身体注入天然滋养。蜂蜜中的抗氧化成分能有效中和甲醛，减轻其对身体的伤害。在旅途中，一杯蜂蜜水不仅解渴，还能为你的健康保驾护航。不妨在行程中，适时补充这一天然饮品，让旅行更安心。