在旅游过程中，返老还童之旅不仅需关注目的地文化，更应注重个人保养。合理规划行程，避免过度劳累，保持充足睡眠。饮食上，选择新鲜、营养丰富的当地美食，搭配适量运动，如散步、瑜伽，促进新陈代谢。同时，防晒、补水、保湿不可忽视，使用适合肤质的护肤品。心态调整同样重要，保持乐观心情，享受旅行带来的愉悦，让身心...