在旅游过程中，如何有效预防尿碱问题至关重要。首先，保持充足水分摄入，避免过度饮酒和咖啡因摄入。其次，选择富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类和西红柿，有助于调节尿液酸碱度。此外，穿着透气性好的衣物，避免长时间憋尿，定期活动，保持良好的血液循环。最后，了解当地水质，必要时使用净水器，以减少尿碱风险。遵循...