-
睡眠差多梦是怎么回事
旅游期间睡眠质量不佳，多梦可能是由于环境变化、时差、心理压力等多种因素导致。首先，异地环境可能影响生物钟，导致难以入睡。其次，旅行中的兴奋和焦虑情绪也可能影响睡眠。此外，旅行疲劳、饮食不规律等也可能引发睡眠问题。为了改善睡眠质量，建议调整作息时间，保持轻松心态，并注意饮食和休息。...
发布于 2026-02-19 阅读（0）
旅游期间睡眠质量不佳，多梦可能是由于环境变化、时差、心理压力等多种因素导致。首先，异地环境可能影响生物钟，导致难以入睡。其次，旅行中的兴奋和焦虑情绪也可能影响睡眠。此外，旅行疲劳、饮食不规律等也可能引发睡眠问题。为了改善睡眠质量，建议调整作息时间，保持轻松心态，并注意饮食和休息。...