手玩核桃，重量选择需适宜。一般来说，以15-25克为宜，过轻难以锻炼手部力量，过重则携带不便。挑选核桃时，可参考以下标准：核桃外形饱满，色泽均匀，手感适中。这样既能满足健身需求，又便于携带，成为旅游途中的一抹雅致风景。...