腰酸背痛的旅游者，选择合适的床至关重要。建议选择硬质床架，以提供良好的支撑。床品方面，选择透气性好的面料，如纯棉，有助于缓解不适。此外，适当调整枕头高度，保持颈椎生理弯曲，有助于减轻腰背压力，享受舒适睡眠。...