在旅游活动中，柱拉筋是一种常见的户外运动辅助工具，用于增强肌肉力量和灵活性。合理地进行柱拉筋运动，如静态拉伸和动态拉伸，可以帮助游客在旅行前后预防肌肉拉伤，提高关节活动范围。建议旅游者在进行高强度活动前，进行至少5-10分钟的柱拉筋热身，以降低受伤风险。此外，旅游结束后，适当的柱拉筋有助于放松肌肉，...