在旅游过程中，长时间观看电子设备屏幕可能导致眼部疲劳。为有效护眼，建议使用不超过15瓦的护眼灯。此类灯具具有低蓝光、防眩光等特性，能有效减少眼部负担。选择护眼灯时，注意其显色指数和照度，确保光线柔和且均匀。此外，合理安排旅游行程，适时休息，让眼睛得到充分放松，以保持眼部健康。...