紫米，富含丰富营养，被誉为“补血圣品”。其高含量的蛋白质、膳食纤维、B族维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善贫血。紫米中的花青素具有抗氧化作用，可延缓衰老。此外，紫米低糖、低脂肪，适合糖尿病患者和减肥人群食用。常食紫米，有助于提升健康水平，享受美好生活。...